yoga
Doctrine indienne, le Yoga cherche à unir le corps et l’esprit pour amener à un réel bien-être. Il s'adresse à tout le monde et permet d’exercer tous les muscles de l'ensemble du corps au travers d’un enchaînement de poses ou de mouvements. Les cours sont conçus pour convenir à tous les niveaux, y compris les grands débutants, pas besoin d'être souple. Au programme : respirations, postures et relaxation pour des bienfaits variés :
Physiques
souplesse, développement harmonieux de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale pour limiter les douleurs dorsales ...
Psychologiques
:relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil, meilleure gestion du stress au quotidien...
Spirituels
Être en phase avec son corps et savoir s’écouter
Pendant les cours, chacun travaille à son rythme, dans le respect de ses possibilités : chacun est là pour soi.
Le professeur montre chaque pose ou mouvement puis guide les élèves pour se l’approprier. Il est là pour
corriger la posture en toute bienveillance et pour encourager à aller un peu plus loin chaque semaine.
La danse a toujours été une passion pour Manuella. Après des études supérieures en psychologie de la petite enfance, elle décide de se consacrer entièrement à la danse et obtient son diplôme d’état en danse classique. Depuis, elle a ponctué ses expériences de professeur de danse avec des périodes de formations où elle a continué à se perfectionner dans d’autres domaines que le classique ce qui lui permet aujourd’hui de proposer des cours variés allant de l’éveil à la danse à la zumba en passant par le hip-hop
Manuella
Enfants
cours d'1h
CE2 / CM2 : Jeudi, 17h
Collège : Jeudi, 18h
100€ / trimestre
Adultes
cours d'1h30
Mardi, 21h
Jeudi, 19h
Vendredi, 9h30
120€ / trimestre