yoga

Doctrine indienne, le Yoga cherche à unir le corps et l’esprit pour amener à un réel bien-être. Il s'adresse à tout le monde et permet d’exercer tous les muscles de l'ensemble du corps au travers d’un enchaînement de poses ou de mouvements. Les cours sont conçus pour convenir à tous les niveaux, y compris les grands débutants, pas besoin d'être souple. Au programme : respirations, postures et relaxation pour des bienfaits variés :

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Physiques

souplesse, développement harmonieux de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale pour limiter les douleurs dorsales ...

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Psychologiques

:relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil, meilleure gestion du stress au quotidien...

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Spirituels

Être en phase avec son corps et savoir s’écouter

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Pendant les cours, chacun travaille à son rythme, dans le respect de ses possibilités : chacun est là pour soi.

Le professeur montre chaque pose ou mouvement puis guide les élèves pour se l’approprier. Il est là pour

corriger la posture en toute bienveillance et pour encourager à aller un peu plus loin chaque semaine.

Enfants

cours d'1h

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CE2 / CM2 : Jeudi, 17h 

CP / CE1 : Jeudi, 18h 

Collège : Jeudi, 19h 

120€ / trimestre

Adultes

cours d'1h30

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Mercredi, 20h30 

120€ / trimestre