gym

Le cours de gym propose une tonification des muscles moins cardio mais tout aussi redoutable. Les exercices permettent de cibler les muscles profonds. Chaque groupe musculaire est travaillé au sol comme debout : jambes, abdos, fessiers, bras (avec ou sans poids).

 

Les mouvements répétés de façon plus ou moins intensive permettent un renforcement musculaire et un travail cardio en douceur, le tout en musique. Chaque cours débute par quelques minutes d’échauffement et se termine par un retour au calme et des étirements.

La danse a toujours été une passion pour Manuella. Après des études supérieures en psychologie de la petite enfance, elle décide de se consacrer entièrement à la danse et obtient son diplôme d’état en danse classique. Depuis, elle a ponctué ses expériences de professeur de danse avec des périodes de formations où elle a continué à se perfectionner dans d’autres domaines que le classique ce qui lui permet aujourd’hui de proposer des cours variés allant de l’éveil à la danse à la zumba en passant par le hip-hop

MANUELLA

Adultes

Cours d'1h et 1h30

 

Gym : Mardi, 20h / Vendredi, 20h30 

Renforcement musculaire : Mardi, 21h

100€ / trimestre et 120€ / trimestre