gym

Le cours de gym propose une tonification des muscles moins cardio mais tout aussi redoutable. Les exercices permettent de cibler les muscles profonds. Chaque groupe musculaire est travaillé au sol comme debout : jambes, abdos, fessiers, bras (avec ou sans poids).

 

Les mouvements répétés de façon plus ou moins intensive permettent un renforcement musculaire et un travail cardio en douceur, le tout en musique. Chaque cours débute par quelques minutes d’échauffement et se termine par un retour au calme et des étirements.

MANUELLA

Adultes

Cours d'1h

 

Gym : Mardi, 20h / Vendredi, 11h 

Gym/Step : Vendredi, 21h 

Renforcement musculaire : Jeudi, 20h30

100€ / trimestre et 120€ / trimestre

© L'Atelier de Colombes

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